核桃油的功效與作用_和亞麻籽油哪個(gè)好_選購(gòu)指南_正確吃法知識(shí)
核桃油是一種植物油,它由核桃仁的壓榨制成。核桃油的功效與作用主要有強(qiáng)身健體、預(yù)防心腦血管疾病、健腦養(yǎng)腦、對(duì)骨骼系統(tǒng)補(bǔ)鈣等。適當(dāng)食用核桃油能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,還可以提高自身免疫力,但如果攝入過(guò)量,有可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。嬰幼兒、老年人和孕婦是很適合吃核桃油的,但也要挑選到質(zhì)量好的核桃油,并且正確食用。那么核桃油怎么辨別真假?核桃油怎么吃?下面為大家介紹。