五谷杂粮是人们自古以来日常饮食的主要能量和营养素的来源，又被称为主粮和主食，是日常饮食中最重要的食物。古代的五谷是指稻、黍、稷、麦、菽，现在人们又习惯性地将大米和面粉以外的粮食统称为杂粮，合起来就是五谷杂粮。在日常饮食中，五谷杂粮合理搭配、结合水果、蔬菜、蛋白质等一起食用才更健康...

豆沙是常见的甜点馅料，一般以红豆为原料制作而成，绵软细腻，味道香甜，此外绿豆、黑豆、豇豆等也可以制作豆沙，那么红豆沙和绿豆沙有什么不同？小编了解到，由于原材料不一样，它们的口感、适用人群和季节、用途也有差异，各有特色，具体选择取决于个人口味和需求。

绿豆是常见的干制品，一般情况下，其保质期在1-2年左右。这是因为绿豆在干燥状态下，水分含量较低，可以有效抑制微生物的生长，从而延长其保质期。但是如果绿豆出现变色、发霉等现象，就不能再食用了。那么绿豆怎样保存最好？绿豆可以放冰箱冷藏或冷冻，也可以太阳暴晒后密封保存、使用花椒防虫等等...

绿豆是一种营养丰富的食材，具有清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效。为了充分发挥绿豆的健康益处，可以选择与不同的食材进行搭配，以达到更好的养生效果。一般情况下，绿豆通常可以和冬瓜、红豆、银耳、百合、莲子等一起煮汤喝。接下来为大家介绍6种绿豆汤的煮法，帮大家快速煮出健康又好喝的绿豆汤...

绿豆是大家都很熟悉的食物，绿豆的吃法有很多，绿豆营养价值很高，大家在购买绿豆的时候，要购买品质好的绿豆，这样食用口感才会更佳。而且绿豆还分大绿豆和小绿豆，那么好的绿豆怎么挑选？选购绿豆可以通过看表面、闻味道、摸质地、听声音等方法，下面一起来详细了解一下小绿豆和大绿豆区别，以及挑选...