一、烏龍茶是涼性還是溫性

烏龍茶既不是熱性，也不是涼性，為平性。

烏龍茶是經(jīng)過(guò)半發(fā)酵的茶，性質(zhì)不寒不溫，既能清除余熱又能恢復(fù)津液。同時(shí)又具有一定利尿、清利頭目、消食化痰等作用，在一定程度上，可幫助緩解消化不良、食欲不振、脾胃虛弱等情況，可以根據(jù)個(gè)人需要，適量飲用一些。

但需要注意，雖然烏龍茶一般人群均適合飲用，但其中含有茶多酚等物質(zhì)，故睡眠質(zhì)量差、失眠、神經(jīng)衰弱等人群應(yīng)避免飲用。孕婦、嬰幼兒等人群也不能飲用。此外，烏龍茶最好隨泡隨飲，避免過(guò)夜，以免變質(zhì)危害身體健康。

二、烏龍茶傷胃還是養(yǎng)胃

烏龍茶是養(yǎng)胃還是傷胃，需要根據(jù)不同的人群、飲用習(xí)慣來(lái)判斷。

1、一般人群：養(yǎng)胃

通常健康人群適當(dāng)飲用烏龍茶，可以起到一定的養(yǎng)胃效果。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括茶多酚、有機(jī)酸以及鎂、磷等微量元素，其中的茶多酚是茶葉中的特色成分，泡入適量茶葉，溫水飲用，能夠促使食物中的營(yíng)養(yǎng)更好的被腸胃吸收。

2、胃病患者：傷胃

但對(duì)患有胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病的患者而言，飲用烏龍茶會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害，尤其是濃度較高的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐柚械牟瓒喾尤菀讓?duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而加重對(duì)胃黏膜的損傷，過(guò)量飲用會(huì)加重病情。

另外，早晨空腹胃酸較多，飲用烏龍茶后，其中的茶多酚會(huì)刺激胃分泌更多的胃酸，可能會(huì)對(duì)胃造成一定的損傷。如果晚上睡覺(jué)前過(guò)量飲用，由于烏龍茶中含有較多的咖啡因，可能會(huì)在一定程度上影響睡眠，建議避免在睡前飲用烏龍茶。